運動習慣化健康プログラムの参加者を募集します

運動習慣化健康プログラムについて

運動習慣のない60歳代・70歳代の岐阜市民を対象に、運動習慣の定着を図り、生活習慣病の予防と健康寿命の延伸を目指す「運動習慣化健康プログラム」を実施します。

岐阜市内5地区（中央部・北東部・南東部・南西部・北西部）の会場で約6か月間、専門スタッフによる運動習慣サポート教室や健康セミナー、ウォーキング講座を通じて、無理なく楽しく運動を続けられる習慣づくりをサポートします。

本事業は、株式会社アクトス ウェルネス事業部への業務委託により実施します。

現在、令和8年度実施分の参加者を募集しております。申込には条件がありますので、詳細は以下よりご確認ください。

募集チラシ

• チラシはこちらから （PDF 5.0MB）

申込対象者・実施会場

次のすべてに該当する方

・岐阜市内在住の60歳代、70歳代の方（※1）

・運動習慣が定着していない方（※2）

・原則15回全てのプログラムに参加できる方

 

（※1）

参加を希望する会場で開催する”運動習慣サポート教室”初日時点（基準日）で、60歳代または70歳代である方。

令和8年度は下記の5会場で実施します。プログラムの途中で会場を変更することはできません。

実施会場	住所	基準日
岐阜市柳ケ瀬健康運動施設・ウゴクテ	岐阜市徹明通2丁目18番地　柳ケ瀬グラッスル35　3階	10月1日
岐阜市北東部コミュニティセンター	岐阜市福富迎田6番地1	9月27日
岐阜市東部コミュニティセンター	岐阜市芥見4丁目80番地	9月29日
岐阜市市橋コミュニティセンター	岐阜市市橋6丁目13番25号	10月7日
岐阜市北部コミュニティセンター	岐阜市八代1丁目11番13号	9月25日

（※2）

・運動習慣とは「1回30分以上の運動を週2回以上、1年以上継続している状態」をいいます。

・運動とは「健康・体力の維持増進を目的とした計画的かつ定期的なスポーツやフィットネス活動」を指します。通勤や日常生活、仕事中の活動などは含みません。

申込方法

次のいずれかの方法でお申し込みください。

（1）WEB申込

• 申込はこちらから（外部リンク）

（2）電話申込

【お問い合わせ先】

株式会社アクトス　ウェルネス事業部

電話：0120-153-223

（受付時間：平日午前10時～午後5時　※8月10日～8月14日を除く）

申込期間

令和8年8月1日（土曜日）～8月31日（月曜日）

参加費

無料

定員

5会場 各30名　※申込者多数の場合は、抽選となります。

プログラム内容

全15回（1回90分程度）　※プログラムの組み合わせにより実施時間が異なります。

体力測定会（全2回）

1回目（初回）と15回目（最終回）に体力を測定し、運動の効果や体力の変化を実感してもらいます。

健康プログラム

運動習慣サポート教室（全10回／1回45分～75分）

専門インストラクターが、体力に合わせて無理なく楽しく運動を続けられるよう指導します。

【実施内容】ストレッチ・筋力トレーニング・足指体操・脳トレ体操

ウォーキング講座（全5回／1回30～45分）

早歩きとゆっくり歩きを交互に行う歩行方法や、正しい歩行フォームを、楽しみながら身につける講座です。専門インストラクターが分かりやすく指導します。

健康セミナー（全5回／1回30分）

各分野の専門家が、生活にすぐ活かせるコツをお話しします。

【テーマ】

• 体を整える
• 元気なカラダ作りのコツ
• 食事・栄養
• お口の健康
• 認知症予防

【講 師】運動指導員・管理栄養士・歯科衛生士・保健師 ほか

健康づくり応援メニュー

運動習慣の定着を支援するため、「トレーニング記録ノートの配布」や「エクササイズ動画の配信」を実施します。そのほかにも、継続的な運動をサポートする各種応援メニューがあります。

会場別プログラム実施日程

実施時間：午前10時から午前11時30分まで

実施会場	日　時
柳ケ瀬健康運動施設・ウゴクテ	9/17、10/1、10/15、10/22、11/5、11/13、11/19、12/3、12/11、1/7、1/21、1/29、2/4、2/18、3/4　の各木曜日 ※11/13、12/11、1/29のみ金曜日の開催となります。
北東部コミュニティセンター	9/13、9/27、10/4、10/18、11/8、11/15、11/29、12/20、12/27、1/17、1/24、1/31、2/7、2/14、2/21　の各日曜日
東部コミュニティセンター	9/15、9/29、10/6、10/20、10/27、11/11、11/25、12/8、12/15、12/22、1/5、1/19、1/26、2/2、2/9　の各火曜日 ※11/11、11/25のみ水曜日の開催となります。
市橋コミュニティセンター	9/26、10/7、10/14、10/28、11/7、11/28、12/2、12/23、1/13、1/27、2/10、2/17、2/24、3/3、3/10　の各水曜日 ※9/26、11/7、11/28のみ土曜日の開催となります。
北部コミュニティセンター	9/18，9/25、10/9、10/16、10/23、11/6、11/27、12/4、12/18、12/25、1/8、1/15、1/22，2/5、2/12　の各金曜日