ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています!
健康ステーションでは、健康づくりの一環として「ノルディックウォーキング」を楽しんでいただくため、ノルディックポールの無料貸し出しを行っています。
ノルディックウォーキングは2本のポールを使用しながら歩くスポーツで、誰でも無理なく楽しめる有酸素運動として、全国のみならず世界各地で楽しまれています。
まずは健康ステーションにお寄りいただき、ぜひとも今話題の「ノルディックウォーキング」を体験してみてください!
また、健康ステーションでは初心者向けにノルディックウォーキングの教室も開催しています。ぜひご参加ください!
ノルディックポールの貸し出しについて
- 貸出料
- 無料
- 貸出期間
- 当日限り
(ステーション開館時間内) - 利用手続き
- 岐阜市長良川健康ステーションにて申込みできます。
- ※初めて利用される方は、レンタルカードを作成していただきます。
- ※レンタルカード作成の際には『身分証明書(運転免許証等)』が必要です。
ノルディックウォーキングとは
フィンランドで生まれた、ポールを持って歩くスポーツです。もともとは、クロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングとして行っていました。
年齢も問わず、誰でも簡単に始められる“有酸素運動”として日本でも全国各地で四季を問わず広まっているスポーツです。
足腰だけでなく、全身を使った運動として、短時間でも効果を実感できます。
ノルディックウォーキングの効果
- 歩く際の膝関節への負担を軽減します。
- 正しい歩き方(姿勢)に整えられます。
- 腰痛の予防に効果的です。
- からだの約90%の筋肉を使います。
(通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が高い) - 長い時間の歩行が可能となります。
- ゆっくりと体力アップができます。
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このページに関するお問い合わせ
健康づくり課
〒500-8309 岐阜市都通2丁目19番地 4階
電話番号:058-252-7180 ファクス番号:058-252-0639