おいしく簡単フレイル予防レシピ集

• 食生活のポイント （PDF 702.7KB）
• 01　さば缶とトマト缶の炊き込みご飯 （PDF 118.0KB）
• 02　野菜たっぷりビビンバ丼 （PDF 110.5KB）
• 03　かぼちゃのドライカレー （PDF 122.3KB）
• 04　はくさいと豚肉の豆乳みそうどん （PDF 112.9KB）
• 05　たまねぎとベーコンの洋風お好み焼き （PDF 112.4KB）
• 06　ピーマンの肉巻き焼き （PDF 126.4KB）
• 07　さばじゃがトマト煮 （PDF 136.4KB）
• 08　とうふのふんわり焼き （PDF 133.3KB）
• 09　エリンギと鶏肉のケチャップ炒め （PDF 120.7KB）
• 10　タンドリーチキン （PDF 125.8KB）
• 11　キャベツと豚肉のオイマヨ炒め （PDF 104.5KB）
• 12　冬野菜のクリームスープ （PDF 126.1KB）
• 13　ほぐし鶏と千切り野菜のジンジャースープ （PDF 108.1KB）
• 14　ほぐし鶏とほうれん草のジンジャースープ （PDF 110.1KB）
• 15　きゅうりとエビのソテー （PDF 126.4KB）
• 16　麩のチャンプルー （PDF 99.6KB）
• 17　ツナとれんこんのきんぴら （PDF 121.6KB）
• 18　なすとツナの炒め煮　にんにく風味 （PDF 115.2KB）
• 19　花野菜とイカのガーリックバター炒め （PDF 121.0KB）
• 20　ブロッコリーと卵のカレー風味サラダ （PDF 87.7KB）
• 21　変わりポテトサラダ （PDF 109.7KB）
• 22　キャベツと鶏むね肉のヨーグルトサラダ （PDF 128.1KB）
• 23　小松菜と厚揚げのしょうがあえ （PDF 94.1KB）
• 24　ほうれん草とチーズのおかかあえ （PDF 95.2KB）
• 25　たまねぎと煮干しの甘酢漬け （PDF 94.9KB）
• 26　さつまいもと大豆のハニーバター （PDF 123.6KB）

「おいしく簡単フレイル予防レシピ集」は岐阜市保健所・各保健センターで配布しています。