クアオルト健康ウオーキング定期講座

クアオルト健康ウオーキング定期講座の開催について

岐阜市では、クアオルト健康ウオーキングの定期講座を基本的に毎週開催しています。

クアオルト健康ウオーキングは、ドイツのクアオルト（健康保養地）で自然の地形や風などを活用して行われている運動療法を基に考案された心身の健康づくりのためのウオーキングです。

安全に楽しく、さわやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで、心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら実践指導者とともに歩きます。

日程については、チラシまたは下記のページからご確認ください。

令和8年度から体力レベルを設定します！

令和8年度から、既存のコースにオプションコースやスピードアップverを加えた全13コースを設定し、それぞれに「距離」「累積高度差」「スピード」をもとにした5段階の体力レベルを表示しています。

各回の開催コース詳細および体力レベルについては月別ページからご確認ください。

令和8年度の定期講座の日程

• 講座日程（4月～6月） （PDF 407.8KB）

4月の講座について

• 4月のクアオルト健康ウオーキング講座

5月の講座について

• 5月のクアオルト健康ウオーキング講座

6月の講座について

• 6月のクアオルト健康ウオーキング講座

令和7年度の定期講座の日程

• 日程案内チラシ（1～3月） （PDF 641.8KB）

3月の講座について

• 3月のクアオルト健康ウオーキング講座
• 令和7年度（1月～3月）定期講座にプラス わくわく＋（プラス）ウオーク

注意事項

• 血圧が収縮期(最大)血圧160mmHg以上又は拡張期(最小)血圧100mmHg以上の方は、医師にご相談のうえ、差しさわりがないと判断されている場合のみ参加可能です。当日の健康チェックにおいて、収縮期(最大)血圧180mmHg以上又は拡張期(最小)血圧110mmHg以上（3度高血圧）の方や風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状のある方は参加をお断りさせていただきます。
• 開催日の午前7時の時点で警報（大雨・洪水・暴風・暴風雪・大雪）及び特別警報等が発令されている場合は中止します。
• また入山禁止、通行止め等の場合も安全が確認出来るまで中止となります。集合時間までに警報が解除された場合でもその日は開催いたしません。また天候等によりウオーキング途中であっても安全のため中止する場合がございます。
• 講座参加中の負傷については、指導者に重大な過失がある場合を除き、自己責任となります。不安な方は各自で保険にご加入ください。

お申し込み・お問い合わせ

岐阜市柳ケ瀬健康運動施設グラッスル35　3階　ウゴクテ(058-214-3760)まで

受講希望日、氏名、電話番号をお知らせください。

申込受付期間は、3月の講座は2月8日(日曜）から4月の講座は3月8日(日曜）から、5月の講座は4月8日（水曜）から、6月の講座は5月8日（金曜）から講座開催日の前日（開庁日時）まで

各回、先着順で20名の定員に達するまで受け付けます。

当日の欠席連絡は不要です。