クアオルト®健康ウオーキングとは

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ページ番号1004258  更新日 令和4年5月12日

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クアオルト®健康ウオーキングの実施に向けて

クアオルト®健康ウオーキングはドイツのクアオルト(健康保養地)で心筋梗塞、狭心症のリハビリ、高血圧症、骨粗しょう症等のための運動療法として行われているウオーキングを基に、考察された健康づくりのためのウオーキング法です。

個々人の体力に応じて安全・効果的な有酸素運動として実践できるよう、あらかじめ計測された野山のコースを指導者とともに、心拍数、血圧、体表面温度を計測しながら歩きます。

写真:ウオーキング

写真:体表面温度測定

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