眠れないことが2週間以上続いていませんか？

最近こんなことはありませんか？

• 食欲がなく体重が減っている
• だるくて意欲がわかない

もしかしたら、それは「うつ」のサインかもしれません。

うつと不眠の関係

「うつ」と不眠には、深い関係があります。

「うつ」になると、気分が沈む、意欲の減退、判断力の低下といった精神症状のほか、睡眠障害や頭痛、食欲低下、肩こりなどの身体症状がでます。

その中でも、睡眠障害は、「うつ」の最も代表的な症状です。
疲れているのに眠れない、夜中に目を覚ましてしまう、朝早くに目覚めてしまうなど、「うつ」の患者さんの8割以上に何らかの睡眠障害を抱えているといわれています。

どうしたらいいの？

「たかが眠れないくらいで」と思わず、疲れていても眠れない日が続くようでしたら、早めにかかりつけ医や、専門機関にご相談ください。

また、身近な人の様子が気になったら・・・・・
「眠れていますか？」の一言から、声かけを行ってみてください。

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