岐阜市いきいき筋トレ体操の動画

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出を控えることが多くなり運動不足になりがちです。

You Tube岐阜市公式チャンネルで「岐阜市いきいき筋トレ体操」を紹介しています。

「岐阜市いきいき筋トレ体操」は岐阜市オリジナルのフレイル予防のための筋トレ体操です。

自宅で安全に行うために「いきいき！ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操」を始めてください。

「いきいき筋トレ体操」の動画はこちら

• （1）いきいき！ストレッチングその1（外部リンク）
• （2）岐阜市いきいき筋トレ体操1～4（外部リンク）
• （3）岐阜市いきいき筋トレ体操5～7（外部リンク）
• （4）いきいき！ストレッチングその2（クールダウン）（外部リンク）