岐阜市いきいき筋トレ体操の動画
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出を控えることが多くなり運動不足になりがちです。
You Tube岐阜市公式チャンネルで「岐阜市いきいき筋トレ体操」を紹介しています。
「岐阜市いきいき筋トレ体操」は岐阜市オリジナルのフレイル予防のための筋トレ体操です。
自宅で安全に行うために「いきいき!ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操」を始めてください。
「いきいき筋トレ体操」の動画はこちら
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(1)いきいき!ストレッチングその1(外部リンク)
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(2)岐阜市いきいき筋トレ体操1~4(外部リンク)
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(3)岐阜市いきいき筋トレ体操5~7(外部リンク)
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(4)いきいき!ストレッチングその2(クールダウン)(外部リンク)
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