トレーニングルーム

トレーニングルーム（有料エリア）

　南面が全面ガラスの開放的な空間に、ランニングマシン、エアロバイク、筋力トレーニングマシンなど、ひとりひとりの健康づくりに合わせて使用できる運動器具を用意しています。
※トレーニングルームは中学生からご利用いただけます。ただし一部ご使用いただけない付属備品がございますので、ご注意ください。
※トレーニングルームを初めてご利用いただく際には、原則安全確保のためトレーニングオリエンテーション（講習会）へのご参加をお願いします。

• トレーニングルームオリエンテーション（講習会）について

ご利用の流れ

1. 総合案内にて、利用登録カードを作成する。
2. 発券機にて利用登録カードをかざし、利用料金を払い、発券を行う。
3. 窓口にて発券したものを職員に提示し、リストバンドを受け取り、入場する。
4. リストバンドを腕に着用する。
5. 更衣室で運動ができる服装に着替える。
6. トレーニングルームを利用する。
7. トレーニングルームを利用後、更衣室で着替える。（シャワーあり）
8. 退場時、受付でリストバンドを外す。
   リストバンドを外した後に再入場する場合は、同日であっても使用料を再度お支払いいただきます。

使用料

対　象　者	1 回	回 数 券
一般（中学生以上）	250円 ※特定保健指導対象者等は一定回数免除	11回　2,500円
障がい者（指定難病患者を含む）	130円	11回　1,300円

機器配置図

• トレーニングルーム機器配置図 （PDF 258.9KB）

運動器具一覧

種類	数量		種類	数量
エアロバイク			・マルチアブベンチ(E)	1台
・リカベントバイク(A)	4台		・トルソーローテーション　ウエイト80Kg以上(E)	1台
・アップライトバイク(B)	2台		・レッグカール　ウエイト70Kg以上(E)	1台
・エルゴメーター(B)	2台		・デュアルプーリー　ウエイト100Kg以上(G)	1台
エクササイズマシン			ベンチマシン
・クロストレーナー(C)	2台		・マルチアジャスタブルベンチ	2台
ウエイトマシン			・フラットベンチ	2個
・チェストプレス　ウエイト80Kg以上(E)	2台		・アームカールベンチ(G)	1個
・ラットプルダウン　ウエイト160Kg以上(E)	1台		スミスマシン(G)	1台
・ハイパーエクステンション(E)	1台		バーベルセット　20kg×2、15kg×4、10kg×4、 5kg×4、2.5kg×4、1.25kg×4	1台
・アダクション＆アブダクション　ウエイト70Kg以上(E)	1台
・レッグプレス/カーフエクステンション ウエイト150Kg以上　(E)	2台		ダンベル　クロームダンベル1～10kg(G)	1個
			トレーニング機器
・シーテッドロー　ウエイト70Kg以上(E)	1台		・カールストレッチベンチ(F)	1台
・レッグエクステンション　ウエイト80Kg以上(E)	1台		・トレッドミル(D)	8セット

※赤字で記載されている付属備品に関しては高校生以上の方が使用できます。

備品一覧

種類	数量
血圧計	1台
エアロビクスマット	20枚
デジタル握力計	1台
体組成計	1台
スポーツミラー	3面
デジタル背筋力計	1台
長座体前屈測定器	1個
運動機器間の飛沫防止スタンド	16面
ストレッチボール	5個