ウゴクテエクササイズ

ウゴクテエクササイズ　ウゴエク　を開催します！

ウゴエクとは、外に出かけて遊ぶ機会が増えた3～6歳のお子様とその親を対象としたレクリエーション運動です。

親子で一緒に楽しめる内容となっていますので気軽にご参加ください。

開催日時

令和6年4月27日(土曜)、28日(日曜)10時00分～13時00分

会場

岐阜市柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」　すこやか交流室

内容

ファミリーピラティス

ピラティスの要素を取り入れた親子でできる体幹運動です。

1回目：10時00分から10時45分

2回目：11時00分から11時45分

3回目：12時00分から12時45分

ボッチャ体験会

ボッチャとはヨーロッパで考案されたスポーツで、 目標球と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ6球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競うスポーツです。

老若男女、誰でも楽しむことができるスポーツとして注目されています。

ウゴエクでは、3回投げて的に当たれば景品をプレゼントします。親子一緒に頑張って挑戦してみてください。

親子でラダートレーニング

ラダーというトレーニング専用器具を使った親子で出来るトレーニングを実施。

今回はコーディネーショントレーニング(神経系に視点を置いたトレーニング方法で、『動きやすい身体をつくる』『自分の身体を思い通りに動かせるようになる』ことを目的としたトレーニング)をメインに実施します。

親子で一緒に楽しく運動しながらお子様の成長に繋がるトレーニングです。