岐阜市いきいき筋トレ体操の動画について

岐阜市いきいき筋トレ体操の動画について
(2020年7月3日更新)

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出を控えることが多くなり運動不足になりがちです。

You Tube岐阜市公式チャンネルで「岐阜市いきいき筋トレ体操」を紹介しています。

「岐阜市いきいき筋トレ体操」は岐阜市オリジナルのフレイル予防のための筋トレ体操です。

自宅で安全に行うために「いきいき!ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操」を始めてください。

↓「いきいき筋トレ体操」の動画はこちら

(1)いきいき!ストレッチングその1

(2)岐阜市いきいき筋トレ体操1~4

(3)岐阜市いきいき筋トレ体操5~7

(4)いきいき!ストレッチングその2(クールダウン)