(2020年7月3日更新)
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出を控えることが多くなり運動不足になりがちです。
You Tube岐阜市公式チャンネルで「岐阜市いきいき筋トレ体操」を紹介しています。
「岐阜市いきいき筋トレ体操」は岐阜市オリジナルのフレイル予防のための筋トレ体操です。
自宅で安全に行うために「いきいき！ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操」を始めてください。
↓「いきいき筋トレ体操」の動画はこちら
（1）いきいき！ストレッチングその1
（2）岐阜市いきいき筋トレ体操1～4
（3）岐阜市いきいき筋トレ体操5～7
（4）いきいき！ストレッチングその2（クールダウン）
