ぎふ健康なび

ぎふ健康なび
(2013年1月22日更新)

「ぎふ健康なび」について

 この「ぎふ健康なび」では、健康に関するさまざな情報(栄養・食生活、身体活動・運動、休養・こころの健康づくり、たばこ、アルコール、歯の健康)をご紹介します。
 「ぎふ健康なび」には、みなさまの健康づくりの「道しるべ」になりますようにという願いを込めています。 

 

  •  「カロリーゼロ」表示に安心していませんか?    
  • 「歩くこと」の効果    
  • あなたのおなかはどっち    
  • いつのまにか太った経験ありませんか?    
  • ストレッチングをやってみよう!    
  • ソーシャルキャピタルって知っていますか?    
  • ポリフェノールの健康効果    
  • レッツ!ストレッチング~下半身~    
  • ロコモ予防    
  • 運動クイズ   
  • 塩分の取りすぎ大丈夫ですか?    
  • 確実な未来    
  • 記録は大事    
  • 筋トレクイズ   
  • 筋トレとタンパク質の関係    
  • 筋肉率アップの秘訣    
  • 筋力トレーニング実施の5カ条    
  • 夜に食べると太りやすい!?    
  • 近道よりも素敵な道    
  • 継続が大切    
  • 血圧のしくみ   
  • 健康寿命に目を向けよう  
  • 効果的な歩き方を知ろう!   
  • 骨をげんきにする生活習慣    
  • 脂肪蓄積の原因となる食習慣とは   
  • 社会貢献しませんか?    
  • 初回体力年齢    
  • 上手な油の選び方    
  • 食事ダイエットの落とし穴    
  • 心筋梗塞を招くトランス脂肪酸    
  • 生涯医療費がいくらか知っていますか?  
  • 足が一歩出なくなったら要注意(だいよう筋)   
  • 体重5%減ると身体が変わる    
  • 体内時計を整えて睡眠障害を解決!    
  • 脱水症予防のための水分補給法    
  • 知って得するカロリー~アルコール編~   
  • 知って得するカロリー~おつまみ編~   
  • 知って得するカロリー~おやつ編~   
  • 長寿者の元気の秘訣    
  • 糖尿病と○○の意外な関係    
  • 日常生活で生活習慣病予防    
  • 肥満じゃなくても糖尿病になる!?    
  • 歩く走るだけでは50点    
  • 歩数は足し算